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憋气多长时间证明肺功能正常 憋气可以证明肺部健康吗

憋气时间长就代表肺活量大吗?

查到一个新闻里说:浙江大学附属第一医院老年病中心副主任、呼吸内科专家罗秋平医师说,肺活量能说明肺吸入呼出空气的最大能力有多少,可以反映人体的发育水平。医院呼吸内科有专门测量肺活量的仪器,采用的是“时间肺活量法”:用尽力气吸一口,然后快速呼气,直到呼完为止,记录第1、2、3秒时呼出的空气量。“我们测的肺活量是测某个时间段呼出的最大空气量,和呼气时间长短没有必然联系。所以,憋气手机打‘8’测肺活量并不科学。憋气时间长短能说明肺里有多少空气,从一定程度上反映肺的容量,却不能说明每次呼吸最大的呼出量。”罗医师说。另外,从每个人的状态来说,年龄不同、性别不同、高矮胖瘦不同,肺活量的标准都不一样,用同一种测试方法测量,也不科学。一般成年男性肺活量为3500毫升,女性为2500毫升。25岁-35岁处于青壮年的人肺活量最大,儿童和老人较小。越健康的人肺活量越大。如果患有呼吸系统疾病,比如肺结核、肺纤维化、肺不张的患者,肺活量就要比健康时明显减少。身材高大的人要比矮小的人肺活量大,因为模子大了,身体为了维持正常运作,各个脏器都要大,肺也大,吸入呼出的空气量大,肺活量自然大。甚至同一个人,躺着要比站着时肺活量小,因为肺受到一定的压缩。还有,同一个人,持续运动一段时间,肺活量就会增大。“所以,憋气手机打‘8’测肺活量,有些人打了很多,但肺活量不一定很好。有些人打得不多,肺活量不一定差。”罗医师说。
希望采纳...

憋气时间多久算正常?

正常来说,憋气1分钟是个分水岭,经常锻炼的话超过1分钟算是正常的标准。很不错了,以前不撸管我就是你那个水平,后来撸管撸伤了,又练了很久,现在我能憋气五分钟,不过到了五分钟,基本是要死不活的状态了,涉及到隐私我就匿名了。按照我在网上查到的资料成年人三分钟就不错了,你才十五岁,已经算很不错了。但是离世界纪录还有很大很大差距……...

是不是憋气时间越长说明肺活量越好?

丝毫没有科学根据
不过我觉得你意志力应该不错。。。
有本事憋的自己晕过去。。
那叫闭气功肺活量大,储藏的氧气多,也和身体耐受缺氧的能力有关 正常我最多只能1分钟,但是闭气是不会死的,不了.
不知道啊,世界纪录那个人10多分钟,牛啊...

正常人能闭气多长时间

普通人能练到3-4分钟,这是在有意锻炼情况请。闭气时间和个人肺活量有关,每个人的体质不同,经常锻炼的人会比不怎么锻炼的人肺活量好,闭气时间则长点。

通常在完成最大静止用力的运动时,需要憋气来配合,如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等,憋气对运动良好的作用有:憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

但是,如果刻意屏住呼吸时间过长,就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升,这时候人会逐渐昏睡,意志 力减弱,于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了,并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复正常。

扩展资料:

世界纪录:

Stig Severinsen,外号被称作‘不需要呼吸的男人’,在潜水项目中保持着多项纪录,而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月,Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。

国家闭气记录

2016蓝湖自由潜水泳池国际邀请赛,陆文婕(Jessea)作为中国自由潜水领军人物,在STA静态闭气(Static Apnea)8分零1秒的成绩,创造了国家纪录。

普通人只能憋气30秒,他竟然能潜水憋气9分钟,你能坚持多久

50秒到1分半! 有些体质不好的,不锻炼的,只有30-40秒! 目前世界纪录是一名英国男子好像,他能闭气半小时,已经非人类了!...

憋气多久算正常?

测试了几次,最多一次到3min,没有刻意训练过,心静下来,2min20s是个分界点,前面感觉比较正常,后面是真的靠憋度过了,刻意训练下肯定还能提升不少这可以练的啊。。游泳的时候就训练的。。没有训练过的大概20秒吧。。。

憋气4分钟左右正常。

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,长时间不呼吸会晕过去,这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是:先深呼吸,每一口都吸到不能再吸,再呼到不能再呼,整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦,再到这种感觉完全消失,大概中间要5分钟左右,这时候开始闭气,并看时间。

你会发现即使是第一次练习,憋气1分半到两分也是很容易的,如果觉得不适比如憋不住了,或者脑袋又有些晕,就立即停止,不要勉强。

扩展资料:

水下闭气最新吉尼斯记录:

世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69,一举打破了水下憋气时间最长世界纪录。

吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的,在意大利定时协会官员的见证下,吉诺尼先进行了氧气增补,戴上面具吸了30分钟纯氧。

他被行刑般地放入池底,足足坚持了18分3秒69之后,才在众人的鼓掌和欢呼声中浮出水面,此刻他的脸部因痛苦而扭曲,嘴唇也因缺氧变成了青紫色。医生随后为吉诺尼进行全面身体检查,发现他的身体几乎虚脱到极限。

参考资料来源:人民网-我们憋气能憋多久:肺部氧气可支撑4分钟

参考资料来源:百度百科-憋气

我14周岁肺活量5000差不多,没怎么锻炼,憋气两分钟左右...

憋气一个正常人可以憋多长时间?

不一定

人最多能屏住呼吸多长时间?,切平均来,说一个健康的年轻人能屏住呼吸长达3分钟如果加以训练的话,还能坚持得更久一些,但是因为人体内储存的氧气量不多,所以超过一定限度以后人就可能开始失去知觉。

正常人憋气长短没有根据定长短
1.个人慢慢吐出空气与深呼吸入空气时间可长些.吸入量多寡决定时间
2.憋气可渐进练习...

憋气能憋多长时间合格

正常人憋气长短没有根据定长短
1.个人慢慢吐出空气与深呼吸入空气时间可长些.吸入量多寡决定时间
2.憋气可渐进练习
每个人是不一样的,第一点告诉你吐气吸气慢而深可以延长时间,并且吸气越多时间越长,第二点告诉你憋气是可以靠练习来增长的...

正常憋气需要多久

30秒左右四五十秒吧通常人体能够耐受缺氧时间不会超过6分钟,如果是正常呼吸状态下进行憋气试验,通常在1到2分钟之间。机体发生呼吸障碍,首先是氧气吸入的障碍,因机体内还有一些氧的残留,故短时间机体无症状。此期一般持续仅0.5~1分钟,身体虚弱的人难以支持,而身健或训练有素的登山、潜水运动员,却可延长3~5分钟。...

一般人憋气能憋多少秒

闭气是大家的一种一切正常工作能力,闭气是解决短期内紧急状况而采用的个人行为,一般在气体忽然接到环境污染的状况下大家会出现短暂性的闭气状况,它是对人体没有坏处的,反倒可以临时阻隔空气的污染进入体内,而闭气的时间较为关键的指标值,下边就讨论一下闭气多久算一切正常呢?
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憋气多长时间算正常呢?
假如平时没有锻练,这一水准还算就行了。常常做慢跑、游水一类的有氧运动减肥针对肺功能的提高很合理。一切正常而言,闭气1分钟是个分界点,常常锻练得话超出1分钟算作一切正常的标准。
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憋气多长时间算正常呢?
平常人练到3-4分钟很容易。可是训炼闭气自身要当心,由于训练有素后的闭气实际上人体是处于十分氧气不足的情况下,并且你自己很显著的感受便是没有一切不适感,好像压根就不愿气喘。因此 如果不留意或是心脏和肺功能检查不太好得话,非常容易就那麼以往,也就是我们常说的没气了。好的滑雪技巧深潜发烧友及其闭气大神也时刻遭遇那样的性命威协,因此 假如你依照方式训练闭气得话一定要小心,不必一味迫使自身延长性时间。
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憋气多长时间算正常呢?
而恰当的基本训练方式客观事实是先深吸气,每一口都吸进不可以再吸,再呼到不可以再呼,全部全过程要宁静均速。到人的大脑微有眩晕或困乏,再到这种感觉彻底消退,大约正中间要5分钟上下,此刻刚开始闭气,并看时间。你能发觉即便是第一次训练,闭气1分钟到3分也是非常容易的,假如感觉不适感例如憋不住,或是脑壳又一些晕,就马上终止,不必凑合。每日训练几回就可以了,但正中间间距最好是1钟头以上,迅速便会发展到3分上下。可是假如困乏感和眩晕感提升,就千万别训练,以防大脑缺氧。并且不必逼迫自身延长时间或增加运动量,我们终究不愿创造什么惊喜,仅仅提升肺功能检查罢了一般人憋气是很难的,她有一个锻炼过程,平时别气,也就在20秒左右,如果经过练习,我认为你也超不过40秒很多人都有抽烟的习惯,不仅是男性,越来越的女性也开始抽烟,你的肺还好吗?每次看到有抽烟的人,小编总想问上一句你的肺还好吗?肺是身体重要的器官,主管了呼吸系统,肺不好了,呼吸就会受到影响,呼吸骤停甚至会影响到生命健康。因此,我们需要重视肺健康,长期吸烟的人,敢不敢来测试一下,你的肺还健康吗?
如何自测肺健康?
很简单就是测肺活量。如果肺很健康的人,一般肺活量是比较大的,进行憋气就能简单的进行肺活量的测试。正确进行简单憋气测试,准备清水,先吸上一口气,然后进入水中,憋气时间达到40秒以上,说明肺是很健康的。一般肺部受损的人,憋气时间是不会超过40秒钟的。
长期吸烟的人,不妨测试一下,看看自己能坚持到40秒钟吗?在进行测试的过程中,考虑到安全性,最好是有人陪着。这是很简单的就能测肺健康的方法,但是并不一定是准确的。肺部出现不适,身体还会给3个提示,帮助更好的判断肺情况。
肺好不好,还可以从这三个方面判断
看呼吸情况
肺是呼吸系统的主要组成部分,它会影响着人体的呼吸。肺出现异常,就会出现一定的呼吸困难现象,呼吸急促、呼吸不顺等。一般我们在早上起床的时候,呼吸状态是最好的,如果还出现了这些呼吸困难的现象,当心是肺受损了。
看是否有胸痛
胸痛是比较常见的现象,在心脏出现异常的时候,经常会出现胸痛现象,排出心脏问题,就要考虑到肺健康了。我们在呼吸的时候,横膈膜在活动,一旦肺受损,呼吸受到影响,横膈膜运动也会受到影响,就会出现胸痛的现象。因此看肺好不好,也可以通过胸痛来判断。
看咳嗽情况
肺不适典型的症状就是咳嗽,肺损伤程度不同,咳嗽的程度也是不一样的。肺病严重了,会不停地咳嗽,咳血等。还有很多的小毛病也会出现咳嗽,比方感冒,为了加以区分。一般吸烟的人或是老人,连续咳嗽超过三周以上,就要考虑到肺受伤了,需要及时进行检查。
在平时我们可以通过上述的几个方法来进行肺健康测试,帮助我们更好的了解肺部情况,对自己的身体健康也是有好处的。尤其是吸烟的人,更要注意多进行自测,帮助时刻了解自己的肺健康,同时在日常还要注意保养自己的肺。
日常养肺要注意些什么?
尽量避免污染严重的区域,远离二手烟,减少毒素的摄入;
多喝茶,儿茶素能够帮助清除肺部以及血管的垃圾和毒素,帮助身体进行排毒;
做做扩胸运动,将自己的双臂升值,然后保持手掌向下的状态,然后慢慢回复到胸前再到原始位置,在进行扩胸运动的时候还需要同时呼吸,让肺部活动起来。
肺健康对人体来说是很重要的,一旦肺伤了,呼吸受到影响,对我们的身体健康是十分不利的,不妨试着自测一下自己的肺是否健康。在早上起床的时候,开窗进行深呼吸,吸收新鲜空气,排出污浊之气,肺更健康。...